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致职场女性:营养补充要重视,汤臣倍健多维女士助力身体健康

来源:网络

职场女性往往面临着工作与家庭的双重压力,所以在营养补充这方面应该要更加重视,而维生素作为人体重要的营养素,想必许多女性都不陌生,但你知道哪些维生素对女性格外有益吗?

女性应该补充的维生素

1.维生素E

作为主要的抗氧化剂之一,它能帮助我们清除体内有害的自由基。像是平时熬夜作息不规律,工作压力大导致睡眠质量差,这些因素都会导致我们身体内产生大量的自由基,还可能会致使我们出现肌肤老化的现象,而补充维生素E能够帮助我们紧致肌肤。

2.维生素C

作为“明星维生素”成分,它具有很不错的抗氧化作用,尤其是对肌肤有着美白、淡斑的效果,十分受女性欢迎。同时它还有增强白细胞的吞噬能力,可以提高白细胞对病菌的识别和消灭能力,从而提高身体的免疫力。

3.维生素B12

它属于维生素B族的一种,对于女性来说,它能够帮助女性“补气血”,促进红细胞的生长发育,维持心血管功能的正常,并且它还参与神经组织中的一种脂蛋白的形成,能够增强记忆以及平衡感,维持神经系统的健康,保障其功能正常运转。[]

4.叶酸

同样作为维生素B族的一种,它不仅参与血红蛋白的分裂与合成,还参与了氧气和营养物质的运输与储存,能够帮助女性预防贫血的发生。

如何补充维生素

前面介绍了那么多种对女性身体有利的维生素,那么要如何补充它们呢?

1.合理膳食,饮食多元化

传统的补充方法就是通过日常膳食安排,合理地补充多种维生素。要注意的是,我们需要坚持饮食多元化的原则,改善挑食偏食的饮食习惯。比如想要补充维生素E可以多吃一些鱼类、植物油等食物;而维生素C多存在于新鲜的水果中,如猕猴桃、橙子这类水果含量很高;还有维生素B12多存在于动物内脏当中;而绿色蔬菜中大多都含有叶酸,所以想要补充这些营养元素,都可以通过食补来帮助身体吸收营养。

2..膳食营养补充剂

当你的身体缺乏大量维生素时,只通过日常饮食来摄取营养,是不够身体所消耗的,这时候需要的是更直接效率更高的补充方式,比如通过食用多种维生素片来额外补充,能够帮助我们身体更快地吸收利用维生素。那么哪款产品效果比较好呢?这里推荐专为女性设计的汤臣倍健多维女士。

这款产品的品牌实力强、品牌正规、知名度广,从源头到生产加工,对产品的生产流程严格把控,并甄选优质原料,具备良好的生产条件。

而汤臣倍健多维女士是根据女性的生理结构和生活习惯设计的,其中富含16种营养物质,不仅前文中提到的营养元素都囊括其中,还强化补充了维生素E、叶酸、铁等营养元素,能够有效地帮助女性补血的同时,对女性的内分泌也有调节作用。通过严谨的配比,科学的配方,发挥出维生素和矿物质的互补作用,能够更全面地为女性补充营养。

女性对自己的健康不能忽视,即使再忙也要学会保养自己的身体,学会采用高效营养补充的方法,每天一片汤臣倍健多维女士,再搭配良好的生活习惯,让女性能够外在的美丽与内在的健康并存。


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